살찌는비결

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작성자압도적찬사 조회 1회 작성일 2021-06-10 19:30:38 댓글 0

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살 안쪄서 고민? 이것만은 하지 마세요(feat. 건강하게 살찌는 방법 공개)

안녕하세요 살빼남 입니다.
지난 컨텐츠인 대식가 BJ들은 살이 왜 안찔까?를 다룬 컨텐츠에서
많은분들이 궁금해 하던 내용을 컨텐츠로 제작했습니다. 바로 살이 안쪄서
고민이신 분들입니다. 아무리 먹어도 살이 안쪄서 고민...? 누군가는 부러워
할 수 있지만 당사자들에게는 굉장한 스트레스일것입니다. 그렇다면 어떻게
건강하게 살을 찌울수 있을까요? 영상에서 확인해주시고 궁금한점은 언제나
댓글로 달아주세요~!! 좋아요도 잊지 마시구요! 언제나 감사드립니다


[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/

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[BGM 출처]
Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Merry Go Slower은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100732
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Look Busy은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100172
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Friendly Day은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100223
아티스트: http://incompetech.com/

Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
김지성 : 근데 운동하면 키가크나여?
26번째 구독자 구하는 쉬는 MISSO : 아니 자꾸 멸치라고 부르는 놈 죽이고 싶음 진짜 지는 살만 더럽게 많은게
재현 : 184에 55인데 미치겠어요
pin cho : 마른체질인데 술을 자주먹어도 살이안찌고 오히려 빠져요 ㅜㅜ
알수없음 : 얘들아 이방법을 모르겠니 걍 평범하게 먹고 태권도나 복싱이나 유도나 수영 같은 운동을 해

마른 당뇨인, 살찔 수 있는 방법이 있다? | 마른 당뇨인 살찌는 방법 4가지

◆ 마른당뇨 치료사례집 다운로드 → https://bit.ly/30oAFqc
◆ '당뇨, 이제 치료합시다!' 책 상세보기 → https://bit.ly/3cHqVKQ

마른 체형 당뇨인분들,
살찌려면 어떻게 해야 하는지 궁금하셨죠?
이번 영상에서는 마른당뇨인, 살찌는 방법 4가지에 대해 알아보겠습니다!

궁금하신 점 있으시면 카톡 플러스친구로 언제든 문의해주세요^^
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(당뇨강좌 전화문의 : 1661-3776)

#당뇨 #마른당뇨 #살찌우는법
향기 : 감사합니다
김봉회 : 고맙습니다
전쏘망 : 저희어머니가 마른당뇨이신데
당뇨판정받으셔서 살이 엄청많이빠졋어용ㅠ살찌는법 잘배우고갑니닷!
김봉회 : 식사를 하고 세시간반이 지나면 혈당이 84로 떨어집니다 식사량이 적긴하는데요 저혈당은 몇부터 저혈당 인지요 답변 꼭꼭꼭 부탁드립니다 감사합니다 ~♡
노지혜 : 고혈당 중상은어떠한가요부탁합니다

살찌고 싶니? 무조건 성공하는 10일 식단표

식단이라는건 개개인의 식습관+라이프스타일을 고려하여 짜야하는 것이 맞지만,
제가 15만 메루치 여러분들의 모든 식단을 짜 드리긴 힘들어서 ㅠㅠ
최대한 많은 분들이 적용하실 수 있도록 식단을 짜봤습니다.

단, 최소한의 기준은 있어야 해서
두 가지 유형으로 나뉩니다.

A : 두 끼를 먹거나, 세 끼를 불규칙적으로 먹는 사람
B : 세 끼를 규칙적으로 섭취하는 사람

유형에 맞춰서 식단을 구성해보세요!
궁금한 점 있으시면 댓글로 남겨주세요

그럼 오늘도 살찌는 하루 되시길! :)

식단표 다운 링크 :
https://blog.naver.com/rkfka5419/222121277495

**
✔️국내 최초 체중증량 클래스 (부산/울산)
300여명의 메루치를 1500kg 이상 찌운
[벌크업 프로젝트 9기]
모집 기간 : 12. 01.~ 12. 31.

자세한 사항은
https://blog.naver.com/rkfka5419/221850270421
위 링크의 블로그에서 확인 부탁드릴게요 :)

메루치 양식장 @anchovy_story
갊(이가람) @1.88_88
정선생 @jeong__teacher
기린 @sonssiyo탁선생 @_____vicla_____

✔️메루치양식장 [클래스101] 신청
https://class101.app/e/meruchi-class

✔️[메루치양식장 운동 커리큘럼]

운동이 처음이라면
맨몸운동으로 5kg 찌우기 :


홈트로 더 키우고 싶다면
마른사람을 위한 홈트레이닝 7가지 :


헬스장에 입문하는 메루치라면
헬스장에서 5kg 찌우기 :

행복한날들 : 제가 배우 준비 중인데 살이 안 쪄서 고민이거든요 저는 서울 쪽에 있어서 울산이랑 부산쪽에 계시는거 같아서 만나 뵙긴 힘들겠지만 나중에 기회가 된다면 꼭 한번 만나보고 싶어요! ㅎㅎ 화이팅 입니다!!!
뼈PD : 운동을 하는데 계속 근손실이 나는 이유가 뭔지 모르겠네요
빈센트반고자 : 운동은 병행해야하는거죠?~~
최용 : 건강하게 살 찌고싶은데 운동은 병행안해도 되나요?
은상정 : 아침 미숫가루 대신 게이너로 대체 해도 괜찮을까요?

... 

#살찌는비결

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